Mýty o multitaskingu: Proč je lepší se soustředit na jednu věc

Mýty o multitaskingu: Proč nám spíš škodí

Multitasking, neboli současné vykonávání více úkolů, je často chápán jako efektivní způsob práce. Avšak moderní výzkumy naznačují, že multitasking může ve skutečnosti snižovat produktivitu a zhoršovat kvalitu práce. V tomto článku se podíváme na některé běžné mýty o multitaskingu a prozkoumáme, proč bychom se měli zaměřit spíše na monotasking.

Mýtus č. 1: Multitasking zvyšuje produktivitu
Jedním z nejrozšířenějších mýtů je přesvědčení, že multitasking nám umožňuje zvládnout více úkolů ve stejném čase. Výzkumy však ukazují, že přepínání mezi úkoly může způsobit až 40% pokles produktivity. Důvodem je tzv. "cost of switching," neboli cena za přepínání, kdy mozek potřebuje čas na adaptaci při změně úkolu (Zdroj: American Psychological Association).

Mýtus č. 2: Multitasking je známkou schopného zaměstnance
V mnoha profesních oblastech se multitasking považuje za cennou dovednost. Nicméně, dlouhodobé studie naznačují, že dlouhodobý multitasking může vést k vyšší úrovni stresu a dokonce k poklesu kognitivních schopností. Zaměstnanci, kteří se specializují na jediný úkol, často vykazují vyšší míru detailního zpracování a kvalitnější výstupy (Zdroj: Stanford University).

Výhody a nevýhody multitaskingu
Výhody:
- Zdánlivě vyšší efektivita při správném managementu času.
- Schopnost rychle reagovat na nové požadavky a situace.

Nevýhody:
- Zvýšené riziko chyb kvůli nedostatečné koncentraci.
- Vyšší úrovně stresu a mentální únavy.
- Pokles celkové efektivity a kvality práce.

Praktické příklady
Ve skutečném světě můžeme vidět důsledky multitaskingu například v profesích, kde je vyžadována vysoká míra pozornosti. Lékaři, piloti, nebo řidiči, kteří se snaží provádět několik úkolů najednou, mohou snadno udělat chyby s vážnými důsledky. Na druhé straně, v kreativních profesích, kde je třeba rychle reagovat na změny, může být určitá míra multitaskingu užitečná.

Závěr a doporučení
I když se multitasking jeví jako atraktivní schopnost, je důležité si uvědomit jeho potenciální negativní dopady na naši práci a mentální zdraví. Doporučuje se zaměřit na monotasking, tedy plnění jednoho úkolu v daném okamžiku, což může vést k vyšší produktivitě, lepší kvalitě práce a nižší úrovni stresu. Příště, když se ocitnete ve světě, kde je multitasking oslavován, zkuste se zastavit a přehodnotit, zda je to opravdu nejlepší přístup pro vaši situaci.